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作者:董草原

 

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養生的前提是什麼?就是了解自己是什麼體質,其次要隨時瞭解自己的身體變化。

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編輯/中國道醫研究院

 

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艾灸神闕穴、關元穴是臨床常規救命法,也是日常治病法、保健法!

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作者:蕭宏慈

 

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提高腎功能的絕招在於練,而不是吃,那到底該怎麼練?除了常練拉筋、扭腰功和貼牆功,還有幾個平時可用的妙法:

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作者:陳玉琴

 

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循經指壓或推拿、按摩、拔罐等,都不是在治病,只不過是在疏通人體的經絡通道,循經指壓只重經絡,不重穴位,背不出經絡,照著經絡圖壓就行。

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抱住健康 萬病皆除 —— 站樁養生法是最簡單有效的長命之道

 

作者:武國忠

 

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作者:彭鑫博士

 

  故人莫貴乎生,莫樂乎安,所以養生安樂者,莫大乎禮義。——戰國·荀況《荀子·修身》

 

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作者:彭鑫博士

 

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  人命至重,有貴千金,一方濟支,德逾於此。——唐·孫思邈《千金藥方》

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由於生活條件改善、網路的發展、資訊快速流通,現在人對於保健概念來到空前的多元。但同時也如墜五里霧中,究竟如何選擇判斷,才是最適合自己的方式?

中醫是現代人最貼近生活,實踐自我保健的預防醫學。自《黃帝內經》時期,已提出「治未病」的概念。人體從健康到疾病的發生,是一連串漸進的過程。在此過程中若能見微知著,洞見疾病發生的可能性,便可盡早採取預防措施,降低疾病發生率。

「養生」就是通過各種保健方法,頤養生命、增強體質、預防疾病,達到延年益壽、自在生活。

 

 

  

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