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身體有以下症狀或特徵代表體內有寒濕：
一、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，說明寒濕越重。
二、舌苔發白，說明體內有寒濕。
三、口腔反覆潰爛，表明體內有寒。
四、口臭時舌苔發白，表明體內有寒。
五、咳嗽時痰是稀白的，說明體內有寒。
六、流清鼻涕，表明體內有寒。
七、流出的汗是涼汗，表明體內有寒。
八、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，表明體內有寒。
九、感冒發熱時渾身覺得冷，說明體內有寒。
十、經常腹痛腹瀉，表明體內有寒。
十一、臉上長痘和斑，表明體內有寒。
十二、長濕疹、牛皮癬、白癜風，表明體內有寒。
十三、手腳長年冰冷，表明體內有寒。
十四、腳踝浮腫，表明腎虛、腎寒。
十五、有四肢關節疼痛、肩頸酸痛、肩周炎、腰酸背痛的症狀，表明體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，表明體內寒濕越重。
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