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工作坊主旨

由於生活條件改善,網路發展、資訊快速流通,現在人對於保健概念來到空前的多元。但同時也如墜五里霧中,究竟如何選擇判斷,才是最適合自己的方式?

 

中醫是現代人最貼近生活,實踐自我保健的預防醫學。自《黃帝內經》時期,已提出「治未病」的概念。

人體從健康到疾病的發生,是一連串漸進的過程。在此過程中若能見微知著,洞見疾病發生的可能性,便可盡早採取預防措施,降低疾病發生率。

 

「養生」就是通過各種保健方法,頤養生命、增強體質、預防疾病,達到延年益壽、自在生活。

 

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課程大綱

 

第一堂:刮痧 & 肺經

 

💡刮痧,是最原始也最直覺的自療方法,透過操作刮痧來進行自我保健。

 

 

第二堂:拔罐 & 大腸經

 

💡拔罐的原理為,抽氣將罐子吸附在肌肉上,可將肌肉的乳酸、筋膜組織間的廢物,可吸引到皮膚表面,加速新陳代謝。

 

💡拔罐操作方便,安全性高,容易掌握,器材取得方便、便宜,放鬆肌肉的效果明顯,是居家保養的極佳選擇。

 

 

第三堂:胃脾調理、減脂 & 陰陽、五行與十二經脈基礎概念

 

💡脾胃功能正常,為後天體質健康的根本;唯有腸胃健康,身心才能發揮最佳狀態。

 

💡用現代化詞彙來認識中醫思維

 

 

第四堂:按摩 & 膀胱經、心經、小腸經

 

💡膀胱經是人身的「下水道系統」,下水道若是堵塞,體內廢棄物無法正常代謝,除了身體水腫笨重,此外營養物質進入腸胃都會吸收困難,甚至變成細菌的溫床。

 

 

第五堂:艾灸 & 腎經

 

💡針對虛寒體質,艾灸能起補益陽氣之作用。陽氣足則身心健。

 


第六堂:拍打 & 心包經

 

💡「失心瘋」「心神不寧」「胸悶心悸」⋯說的是一種意識狀態,也是心氣不調的表現;調理身體,同時可調理積年累月的情緒包袱。

 

 

第七堂:肝經、膽經

 

💡工作壓力大、熬夜、過勞⋯長期下來都會損傷肝膽的功能,必須避免這樣的生活態度之外,疏通肝膽經脈更是積極的自我修復。

 

💡頭面部為身體陽經匯集之處,陽氣不足則出現臉部皺紋、下垂、斑紋等現象。透過頭面部刮痧可刺激面部氣血循環。

 

 

第八堂:三焦經、總複習

 

 

 

日期

 

週二上午班:每週二 09:30-12:00
7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29

週三晚上班:每週三 19:00-21:30

7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/16、8/23、8/30

 

📣小班教學,八人滿班

 

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收費方式

新學員$8800,含講義、教科書、砭石刮痧板一只、溫灸銅盒套裝一組、拍痧板一隻。

6/30前報名或兩人以上同行享優惠價$8300

舊學員複訓$4800。 

 

如請假、缺課,可參考課表自行補課。
由於課程內容每一期都有微調,如需補課請於兩期內完成(例如:第14期第5堂請假,可補同期其他班;或者第15期、第16期第5堂),超過兩期視為放棄補課權益。

 

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講師簡介
陳盈伶
2008 南京中醫藥大學中醫系畢
2009 中國執業中醫師取得
2010 中國心理諮詢師取得

 


地址
台北市大同區承德路三段229號6樓之5

近捷運圓山站一號出口,步行2分鐘

 

報名

請提供姓名、電話以及報名班別,傳至dcsh9350191@gmail.com

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按此看 學員心得

 

 

中醫學,乃人身一小宇宙之學,斯言也,人皆聞而笑之。謂其空泛無當也。其實非空非泛,而且非常之實在。本來是人身一小宇宙之學,只因無法得知宇宙,遂無法得知中醫。倘因不知之故,遂將中醫學的本身,改變一個方法去研究他,只有愈走愈遠者。只須尋出一個實在的研究方法,一研究,便得著,便將宇宙得著,得著宇宙,自然得著中醫,此篇乃得著宇宙自能得著中醫研究法。讀者只須一字不可放鬆過去,總要於「實在」二字上,尋出著落,便完全得著矣。

~彭子益《圓運動的古中醫學》原理上篇導言

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盈伶中醫養生

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