艾草美人（原 盈伶中醫養生）

節選自《萬病之源 任之堂解說不可不知的養生誤區》

一個愛打籃球的年輕人，有個習慣，就是每次打完籃球比賽，回到寢室，都會把冷氣開到10幾度，迅速讓自己降溫，而且有時候還嫌不夠冰爽，便在便利商店買兩瓶可樂，灌在肚子裡圖個痛快。

這種現象在我們身邊並不少見，很多學生、喜愛運動的人，都有這種經歷。直到把身體搞壞，才有所收斂，但往往為時已晚。很多人就留下了寒濕痺痛、脾腎陽虛腹瀉的病根。

但有更多人，甚至不知道問題出在哪，繼續我行我素，只知道吃著各類的藥品，從來沒有想到過自己的生活細節是疾病的起因。

老師看到這個現象很感慨的說，年輕人不懂事，會埋下終身的病根。

這個小伙子剛開始一兩年沒啥事，畢竟年輕人陽氣足有資本，而且冰凍三尺，也非一日之寒。可這年輕人上高中後，莫名其妙出現手腳痺痛，後背涼，時常還心慌心悶，稍微不注意吃點涼的東西就拉肚子，手腳長了很多濕疹，搔癢難受，一直吃藥卻好不了。他就納悶為何我這一個經常運動鍛煉的人，朝氣蓬勃的青壯年，會有那麼多複雜的病，甚至那些不經常運動的，身體都比我還好，這是什麼道理呢？

老師跟他說，你以前身體都是好的，你這身體的雜病，不是別人傳給你的，也不是父母的遺傳，而是你自己生活細節不夠謹慎，給寒濕之邪打開方便之門。

他問，怎麼給寒濕大開了方便之門呢？

老師跟他說，你這皮膚病，手腳痺痛，心慌胸悶，腹痛腹瀉，看似病情複雜，病機卻只有一個，便是濕邪為患。身體運動汗出的時候，突然吹空調，或洗冷水澡，或喝冰飲，這是養生之大忌。

你汗裡的排泄物，本來要通過皮膚排出來的，夏天和運動汗出的時候，是最好的排邪的時候，你一打完球，渾身熱騰騰的就進空調房，毛孔立即收縮閉住。身體產生的各類酸性代謝物，該透過毛孔排出來的它出不來，閉在肌膚表面，就起濕疹搔癢。所以你用再多外用的膏藥都不管用，必須要讓肌膚保持通暢的毛孔開放狀態，讓濕邪有個途徑排出去，才是治根之法。

濕濁因為冷氣的寒氣閉阻，導致血脈不通暢，中醫叫做不通則痛，渾身骨節就開始疼痛。

黃帝內經說，諸痛癢瘡皆屬於心。你這皮膚癢，肢體疼痛跟心臟分不開，心臟是人身體陽氣最足的地方，所以陰寒的空調傷的最直接的是心臟。

你想一下，夏天室外的溫度30幾度，再一運動完，身體就更燥熱，而你一進到屋子裡，就把空調開到10幾度，一扇門之間，就相差了二十幾度，好像一個人從夏天最熱的時候，突然進入冬天最冷的時候。突然在這兩個季節之間穿梭，這種巨變，你那心臟怎麼能適應承受得了。所以心慌胸悶是你的心臟已經發出信號，告訴你不要再錯下去了。

至於平時腹痛腹瀉，那都是冰冷飲料喝多了，傷了脾腎陽氣，加上心臟陽氣前面已經被傷了，它本身都不足，心跟小腸相表裡，心臟就不會再分出熱量到小腸中去幫助運化食物。所以你稍微吃點涼菜，立即拉肚子。因為你身體的陽氣，始終處於虧耗狀態，沒有修復過來。他聽後，總算明白了。

這小伙子按老師說的，平時運動完了，把飲料戒了，不再洗冷水澡、吹冷氣，身體很快就好起來了。年輕人就是這樣，犯了錯誤能及時改，身體康復的就很快，問題就是現在很多年輕人犯了錯誤都不知道，屢屢闖了養生誤區，而出現健康危機，卻不知根結在哪裡，總以為生病靠吃藥就能了事，不知道吃藥很多只是在疾病的果上去解決，對於生活中人們所中的病因卻無能為力。

所以老師說，這些健康的常識，何其重要，在學校裡，應該有這方面的普及課程或講座，讓孩子們都能夠知道打完籃球運動完後，不要碰冰水喝冷飲，更不要一下子進到冷氣房里。要讓自己的汗慢慢排乾淨後，再做別的。否則，就好比你開著一輛高速飛馳的車，你想讓它停下來，不能一下子死踩煞車，死踩剎車的後果有兩個，一個就是翻車，一個就是經常這樣做，輪胎跟煞車板就會磨損得很厲害。對於人體而言，你在大汗淋漓的狀態從30幾度的室外，突然進到十幾度的冷氣房裡，這不是給旺盛代謝的身體猛踩煞車嗎？長此以往，陽氣必然會被損傷得很厲害。