作者：余浩 任之堂
當今社會，無處不是談養生，養生既是大眾關心的話題，也是商家炒作的由頭，只要和養生扯上關係，好像就能吸引大家的眼球，感召大家過來參與，殊不知這些宣傳的結果，讓許多人花了很多錢，還是沒有獲得健康，還是不知道如何養生！
在這次九針週年慶上，我們分享了真正養生的判斷標準，現在分享給大家，如果您所接收到的養生信息，符合這個標準，您就可以嘗試，如果不符合這個標準，就謹慎對待！
真正養生的判斷標準就是：身動，心靜！
大家要理解透徹上面這四個字，就必須要明白人體的構成，如果不明白人體的構成，理解上面的四個字就有困難，而且對養生的真正意義也不清楚啊！
人是由三部分構成的：
1、我們看得見的有形肉體。
2、我們看不見的無形的，濡養這個肉體的能量物質。
3、支配和操縱這個有形和無形身體的神識。
一個真正健康的人，符合下面三點：
肉體上沒有疾病，經脈和氣血運行通暢；
身體內的能量足，能夠帶動這個有形的身體；
操縱這個身體和氣血的神識很健康。
符合上述三點，才算是一個健康的人。這就好比一輛車在路上正常行駛，需要滿足三點：
第一，車輛沒問題；第二，車有油有電，能量充足；第三，司機駕駛技術合格。
很多人在養生的路上，只關注“車輛”有沒有問題，每年上醫院檢查，查不出問題，就認為自己是很健康的，卻完全忽略了另外兩個部分。
很多患者醫院檢查正常，自己卻感到渾身乏力，這就是問題出在能量層面了，只有補足能量，身體才進入正常狀態。
很多人身體檢查沒問題，體力也很好，但思慮過渡，長期失眠，大腦靜不下來，記憶力減退，有的憤世嫉俗，有的悲觀厭世等等，這些其實也是不健康的標誌，需要從心和神入手。
那麼如何才能通過真正的養生手段，達到身體的健康呢？
身動，心靜！
身動，看似很簡單，但它可以讓我們的心跳稍稍加快，可以促進全身氣血的運行，加速身體內有害物質的排泄。大家可以做個試驗，在安靜的情況下，你號號自己的脈象，然後跑上兩百米，再號號自己的脈象，你會發現脈象變了，跑步之前的脈勢不存在了，六脈幾乎相當了。
六脈平和，這就是健康的氣血分佈狀態，你吃上百服藥達不到的效果，跑兩百米就達到了。
達到了，但不能持續，因為你的腳步停了，一切又歸位了。
所以，只要你能做到身體常常處於動的狀態，即使不是劇烈運動，只要持久，你的身體恢復就有望了，你看看那些勤勞的人，他們很多身體都很好，因為力所能及的勞作，始終在幫助他們疏通氣血。
但是不是只要動，就可以達成呢？為什麼體育運動員，身體經常動，還短壽呢？
兩個原因：第一，動得太過，消耗身體的能量太過了；第二：心沒靜下來，身體和大腦，兩部分都在消耗能量，所以竟技運動，並不能讓人長壽。
回過頭來看看身邊的人，同樣是跑步，有的人越來越健康，有的人跑著跑著，就病了！
同樣是打太極拳，有的人越來越健康，有的人身體卻越打越差！
同樣是當農民種地，有的人身體非常健壯，有的人一身毛病！
細細分析一下，你會發現，差距就在這顆心上，只要心能靜下來，你做任何運動，幹任何體力活，學任何養生方法，只要不過度，都可以獲得健康。
如果心靜不下來，你做任何鍛鍊，都是消耗身體的能量，越練越疲乏，越練身體越差。
最可怕的是，身體長期不動，而心卻如奔騰的野馬，沒有一刻寧靜下來，這樣的生活方式，能獲得健康嗎？
回頭看看我們自己，每天是不是一直處在：身體不動，心神常動？
再看看所有的養生方法，細細總結，好好想想，如果這個方法讓你產生很多衝動，說明已經違背了讓心寧靜這一條，結局就會讓你的心無法沉靜下來，健康自然無緣了。
如果這個養生方法，不能讓你的身體動起來，違背了讓身體動這一條，這樣身體內的氣血運行不暢，遲早會讓這個有形的身體生病。
“身動心靜”，這簡單的四個字，既可以用來判斷市面上的養生方法是否和乎道，也可以指導你進行養生活動，這是要遵守的基本原則。
今天你的身體動了嗎？
想要身體動一動，幹啥都行！但前提是，身體動的時候，心要靜啊！
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