作者:彭鑫博士

 

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  我經常形容:睡眠好像吃飯一樣,營養最豐富的主餐就是半夜,也就是晚上11點到次日淩晨1點的這兩個小時,一定要把這段時間“睡了”,

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作者:田原

 

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中醫講西瓜有白虎湯之稱,能解身體內的熱燥;我們每個人的早餐,也許就是春天裡的春雨,貴如油。而西瓜汁是秋天的涼意!如此,女孩子早餐隨意一杯西瓜汁會漸漸改變鮮嫩的容顏。所以從今天開始,我們繼續傳播民間中醫董草原講“瓜娃子”的傳奇,這些夏天裡的主角們,它們是幫助我們嗎?

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《中醫養生工作坊》第十期-2016秋分-

 

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由於生活條件改善、網路的發展、資訊快速流通,現在人對於保健概念來到空前的多元。但同時也如墜五里霧中,究竟如何選擇判斷,才是最適合自己的方式?

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摘自《中醫人沙龍(第10輯):傳統中醫絕學專號》

 


 

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作者:悠然生 至簡文化

 


 

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作者:黃劍

編輯:中醫思維十


 

  

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作者:溫嬪容醫師

編輯:中醫思維十

 

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作者:彭鑫博士

 

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我想年長一點的人在20世紀90年代的時候都應該看過一檔節目,這個節目當時非常熱門,也有很多人效法節目裡的馬華老師,每天在家裡激烈地跳操鍛煉身體。大家一定都猜到了,這個節目就是中央電視台的「健美5分鐘」節目。

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