艾草美人（原 盈伶中醫養生）

作者：中醫思維十

編輯：中國道醫研究院

作者：悠然生

先有生，後有病。

生是根本，病是生的不正常狀態。

養生才是根本，治病只是修正錯誤而已。

作者：彭鑫博士

人在生氣時會有一個感覺，就是胸口和心窩都被堵塞得不舒服，從膻中到心口窩這段是堵悶的，就感覺呼吸不暢。無論男女老少都有這個感覺，當時第一個想法就是發火，發火的實質是什麼？就是通過提高音量，提高聲音，面部表情變得猙獰，把胸中這口惡氣噴出來、吼出來。

作者：中里巴人

身體的原動力是無比巨大的，就像“春草發時便蓋地”，不用澆水，不用施肥，自然生長。但這種原動力只有在靜的時候才能充分展現。

作者：中里巴人

　　生活中，很多人膝蓋痛並不是膝蓋缺血，而是腸胃從一開始就存在問題。如果您能夠通過練習這些方法讓新鮮氣血衝擊腸胃，並引到丹田，那您就邁出了走向強壯的第一步。此外，如果我們又能把意念導引法和其他很多方法結合起來，效果還會更好。

作者：中里巴人

一打坐，您就知道了自己哪裡酸、哪裡痛，應該從哪裡開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。

作者：中里巴人

當我們把注意力都集中在丹田時，血液就會跟著聚集於此，並逐漸轉化為腎精，而腎精是強壯身體、延長壽命的本錢。我們把血液成功地轉化為腎精之後，還要把它儲存起來，不讓它輕易耗費掉。

作者：中里巴人

那些覺得自己活得很累的朋友，不是生活太苦，也不是你能力不行，很可能只是你還沒找到自己的位置。人活一世，難就難在找到適合自己的地方。找著了，你就能活得輕鬆，過得快活。

作者：中里巴人

一個人不自律，就是一盤散沙，難以成塔，就是一鍋溫水，難以沸騰，就是一個泡沫，轉眼破滅，就是一片浮雲，隨風飄散。

編輯：中醫思維十

一、說說雙腳與人體的密切關係

作者：中里巴人

治病養生的當務之急就是把濁氣排出，把濕氣消除，再把寒氣拒之門外。您只要把您能做的事做好。剩下的事兒，身體有自己的智慧。

足底反射區關聯著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥物通過足底反射區到達五臟六腑，促進氣血執行，改善毛細血管通暢，通經活絡，從而改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝。

你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧：

為何中醫，常言忌食——雞鴨蛋類動風之物

臨床研究發現，開始吃豬肉的回民，往往易出現血脂升高。分析其機理，數十百代從未吃過豬肉的人，機體並不認識豬肉。若突然進食，則機體認為是邪氣，因此要消耗大量的陽氣去運化。運化不了，則變成痰濁濕液，留存於體內。因此，吃穿山甲、果子狸、蛇肉等等其實與吃毒藥無異，因為機體並不認識這樣的肉。

雞得巽卦，最能助風。凡體內有風所致諸病，皆需忌雞。如風鬱而不暢則為焦慮抑鬱，風浮於表則為皮膚諸症，風肆虐於上則為中風頭暈，風行於五臟六腑之間則為臟腑諸風。人生於天地之間，與天地自然之氣機相通，若欲長壽無病，皆需順應天地變化規律。萬物的五行屬性及其生克制化即屬天地之道，不可不知。

順應自然，天下之病皆有可治之藥

我從小在山東威海長大，記得冬天的主食是地瓜、土豆、白菜、蘿蔔、玉米、小麥、大豆之類。天天反復如此，亦不覺難吃。那時的人勞動頗多，但極少有高血壓、中風、腫瘤、心臟病、糖尿病患者。反觀現在，肉吃得多了，冬天亦能吃到四時蔬菜了，但疾病也跟著來了。前後對比，這算是進步了還是倒退了呢？

凡見一物，都可用天地陰陽五行之理推測其性味歸經，則無物不可入藥，只在善學者因而用之。天下之病皆有可治之藥，唯需按理求之。其理非只在於化學成分，而必結合天地四時陰陽變化之規律。中醫之高明正在於此。天道地道人道，合而為一。法天則地求于諸物，何病不可治？言不可治者，不得天地之道也。

編輯：中醫思維十

飲食關係著健康，如何才能不生腫瘤呢？

作者：彭鑫博士

不知道大家有沒有注意到，有一個很有趣的現象，我們都知道癌症有很多種，什麼肺癌、胃癌、皮膚癌、腸癌、胰臟癌、骨癌等，種類很多，似乎隨便一個器官都會得癌症。但是有兩個地方，心臟和肌肉是不得癌的，原發性的癌症沒有肌肉的事，大家可以想想，是不是這樣？

編輯：至簡文化

【關於“炎”的真相】

作者：彭鑫博士

　　我們看看癌症的發病率，男性患癌症前三位是肺癌、胃癌、肝癌，女性是乳腺癌、肺癌、胃癌。