艾草美人（原 盈伶中醫養生）

作者：董草原

養生的前提是什麼？就是了解自己是什麼體質，其次要隨時瞭解自己的身體變化。

生命是一個動態而平衡的系統。如果發現這段時間小便排得少了，就要考慮裡面的水溼排不乾淨，繼而會產生溼熱，所以平時喝水就要注意標準。

說到喝水的標準，不是聽哪個科學家說的今天喝 8杯，明天喝 9杯什麼的。標準應該因人而異，每個人各有不同。

怎麼判斷自己應該喝多少水？應該說每一個人對水分、對營養物質的需要都有他自己的標準，而不是科學家定的統一標準。

人是萬物之靈，缺水了，就出現生理性的表現，感覺口乾，口渴。喝的水多了，機能好，活動以後出汗、大小便能排出來。

但是這種感覺還不是標準，不是說感覺口渴了就一定要喝水，不能感覺到想喝水了就盲目地喝，還要進一步懂得你身體的需要。比如說夏天出汗多了，小便多了就適當多喝點水。但是冬天，天氣冷了，喝水多了容易排不乾淨，多餘的水分在身體裡就有可能“搗亂”。

喝水，日常生活中應該非常謹慎！

水喝多了，可以吃藿香正氣丸，既能發汗又能往下排。喜歡喝水、大量喝水的人身體是寒，而不是熱。

如果喝水越喝越渴，這是陽虛；喝熱水，越喝越渴，那是熱的體質。

體力勞動多的人就要多喝水，一定要補充鹽水、糖水、米湯。

蜂蜜能夠加強腸胃功能，是健胃祛溼的，喝些蜂蜜水，能把多餘的水分排出去。

如果身體對水敏感，多喝幾口水都會感覺不舒服，更別說多吃多少美味了。所以說，平衡很重要。

一個內部五臟六腑功能平衡的人，各種感覺都很靈敏，吹陣風過來也能知道。但是一個失衡的人就麻煩了，像站在平衡木上一樣，這邊失衡得多了，那邊給你拉過去一點你也沒感覺。

還有一種情況，有的人在一段時間裡會覺得特別渴，所以大量喝水，然後頻繁去小便，這也是不正常的。為什麼呢？

腎功能好的人能把多餘的水分排出來，腎不好的，就堆在身體裡面了；有的人儘管腎功能很好，但是像這樣給腎臟施加壓力，很可能把腎臟搞壞了。

水在身體外部來說能夠消滅火，但在內部來說不但不能“滅火”，還要“煽風點火”。

也就是說，有些身體的“火”，靠大量喝水不但不能解決，反而給腎臟造成了負擔。

現代醫學過量地使用點滴，就是極大的弊端。一個人體內水分多了，沒有病也會喝出病來了。

一般來說，除了人，所有動物都不會多吃多喝。

拿貓來說，它每天吃多少東西，舔食多少水，都有定量，如果它吃飽了，再給它什麼好吃的也不要了；狗也是如此。所以我們見到過撐死的貓和狗嗎？恐怕大多數人都沒有見過。

嬰兒還保持著對身體天然的敏感，吃飽了，多一口也不會吃了；成人反而失去這份敏感，可以沒有定量，可以無常……

大家想一想，是不是這樣呢？

我們每天要吃進去多少糖和鹽？用心體會一下，人體對糖和鹽的需求是很少的，多了必定要自己找出路，不是傷脾就是傷腎。

有的人只是一個感冒，一天都要吊幾瓶鹽水，這樣一來，恐怕沒病的人也埋下致病的隱患了。

有人要問了，水不就是用來解渴的嗎？

董草原會告訴你：水不是用來解渴的，而是來平衡人體溫度的！汽車那個水箱裡面的水有什麼作用，水對人體就有什麼作用；所以內熱過盛的人，喜歡大量喝水，想要平衡身體裡過多的熱量中，然而這些水，最終都“積”在了身體裡，變成了“煽風點火”。

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