艾草美人（原 盈伶中醫養生）

作者：田原

田 原：大家偶爾也會有燥熱、口渴、乾燥的症狀，皮膚不乾燥，是否也是陰虛體質？怎麼分辨呢？

王 琦：我們可能會偶爾“陰虛”幾天或者一段時間，比如多吃了某一種容易上火的食物，或者因為什麼事兒有些著急上火。但是不是已經形成了陰虛體質呢？

如果是單純的“熱象”，舌苔一般都是黃的。陰虛呢，舌苔比較少，比較薄，也乾燥；舌頭比一般人的舌頭要瘦一些。

為什麼看舌苔？因為這樣的舌苔不是短時間變化而來的，是長期的一個情況形成的。再加上他們體型都比較瘦，性格會急躁易怒，經常覺得心煩，手心、腳心發熱，渾身發熱，但是體溫卻是正常的。特別典型的陰虛之人，兩顴還會發紅，這種紅跟滿臉通紅不一樣，好像浮在表面，而且只在臉頰這塊地方。

陰虛的人還有一個特點，就是盜汗。晚上睡覺的時候出汗，覺醒了，汗也沒了，就像夜間盜賊，偷偷地來又偷偷地走……

田 原：盜汗，盜走的是什麼？

王 琦：盜走的是陽氣。中醫認為“陽加於陰謂之汗”。“陰”充足時，各種原因導致機體內熱量產生並增多，陽氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會產生汗液。就好比燒開水，隨著不斷加熱，水蒸汽越來越多。中醫為這類人的出汗起了一個專屬名稱——盜汗。

田 原：陰虛時的陽亢，是一種“虛假繁榮”，其實陽氣也在損耗。

王 琦：對，打個比方說，運動員服用了違禁藥物，極度興奮起來。這種情況下，人會覺得煩躁，感覺很熱，心情不太好，脾氣很急，總想和人發火，越不痛快心裡越急。還有點像蒸米飯，火大水少了，米飯就糊了。

田 原：中年女性很容易出現您說的這些症狀。

王 琦：是啊，這個年齡段的女人，本來就有些輕微的“陰”不足，有些人來月經的時候，會有視物昏花，煩躁等症狀，再吃一些容易上火的食物就更明顯了。

田 原：晚上會好一些？

王 琦：正常情況下，陽升陰隨，有點像夫唱婦隨。白天，人體的陽氣升騰、分佈在周身組織臟腑裡，發揮溫煦（維持體溫）、衛外（機體免疫力）等等作用。這時經脈中的一部分“陰”會跟隨陽氣，也來到臟腑組織中，滋養濡潤。

陰虛體質的人由於陰分不足，本來維持正常的執行都已經吃力，很難再調配出一部分力量，追隨陽氣去臟腑組織裡發揮功用，所以，白天不僅僅是化源不足，無力配合陽氣蒸騰出汗，還會出現眼睛乾澀、皮膚乾燥、視物昏花等失於濡潤的症狀。

但是呢，也不意味著到了晚上“陰”就充足了。事實上，陰虛體質的人，晚上盜汗並不是因為夜間他們的“陰”得以充盛，有足夠的物質充當汗源。

《內經》說：“故衛氣之行，一日一夜五十週於身，晝日行於陽二十五週，夜行於陰二十五週，周於五藏。”這個衛氣，就是“衛陽”之氣，它在夜間也要繞“陰”迴圈二十五圈，這是因為晚上的時候，陽氣一定要潛入到經脈中的陰氣，進行修復和補充，而陰虛的人卻沒有足夠的津液“涵養”陽氣，陰陽失去平衡，陰不制陽，陽氣佔了上風，於是，相對過盛的陽氣就開始蒸騰人體的津液，使津液化汗而出，盜汗就發生了。所以中醫講“陰為陽之母，陽為陰之用。

還有一種說法，陽氣白天為身體打工，晚上從陰氣中修復補充，可是陰虛體質的人，陰血虧虛，不足以供養我們的陽氣，“民變為盜”，身體中的民變就發生了，陽的積極行為就變成了破壞行為。盜汗本就是陰虛的一個表現，而且會使“陰”更加虧虛。

田 原：如果是真正的陽熱亢盛，會表現出什麼樣的體質特徵？

王 琦：真正陽熱亢盛的情況就不同了，例如感冒發燒，高熱不退，我們會用涼毛巾敷頭，或者幫助發汗。這個陰虛導致的上火呢，很多人想用寒涼的東西抵消，這是錯誤的。外面空調、裡面冷飲，內外交攻，倒把人體的正常陽氣消磨掉，使人體的抵抗力下來了，導致反覆感冒；胃腸功能紊亂了，脘腹脹滿，口淡，沒有胃口，大便稀溏。不僅沒有改變陰虛帶來的煩熱、乾燥症狀，反而又帶來了陽虛的形寒肢冷，抵抗力低下，肚子怕涼等表現。

所以對於陰虛上火之人，補水滋陰是大法。