作者:盈伶中醫養生

  

 

1、艾灸時注意保暖;艾灸需要空氣流通,可以打開房門或窗戶保持空氣流通,在天冷時,請注意不要直接吹到風,艾灸周圍的皮膚要用布或衣服蓋好。

2、艾灸時保持專心,不要同時做太多其他事物,這樣氣血比較容易保持集中,艾灸效果也會提升。

3、同一時間不要同時灸太多穴位或部位,會導致氣血分散,也不利於體會艾灸。可以一對穴位同時灸,也可以集中精力灸一個部位(例:集中半個小時灸背部的穴位,另外半小時灸腹部周邊的穴位,但不建議兩個部位一同艾灸)

4、艾灸時間:上午、下午或晚上都可以,小孩和初學者可以每次灸半小時,適應後,成人建議每次艾灸總時間約一小時左右。(從開始到結束的時間)

5、艾灸頻率:若每天艾灸都覺得沒有特別異狀,感到舒服,就可以每天灸(保健灸每天一次,治病期間可以一天多次); 如有上火症狀,例如煩熱、喉嚨腫痛、夜裡出汗,則從灸腳部穴位開始(如:湧泉、太溪、三陰交、足三里),熏一個月之後才可以灸腰腹部以上。

6、肚子餓或剛吃飽的時候不宜艾灸,飯前飯後一個小時不建議艾灸。

7、不要在極度虛弱、情緒不穩定時艾灸、建議艾灸前先調節呼吸,保持心情放鬆。

8、灸後注意保暖:不要喝涼的水或冰茶、寒性的食物(如:冰、西瓜、螃蟹、苦瓜等); 若需洗澡可在半小時後洗熱水澡。寒氣大的人灸後半天都不建議碰涼水。

9、月經期間:痛經時可以灸至疼痛舒緩。經痛時,艾灸對於舒緩很有效果。

10、孕婦:不要艾灸腹部和腰胯部,其他請詢問專業人士。

11、注意防火:燃燒完的艾柱,待下次使用時再丟棄艾灰,防止傾倒沒有完全燒盡的艾灰引發著火。

 

艾灸銅盒 使用步驟

1、將銅盒旋轉開來,並將艾柱插入灸盒內的固定支架。

2、點燃艾柱;打火機每次點火五秒,重複三次,以確定艾柱不會熄滅。

3、對準銅盒上下蓋的卡榫,並旋轉鎖定。

4、調節上蓋出風口,以控制溫度高低,出風口大,燃燒速度快,溫度較高;出風口小,則反之。

5、將灸盒放入隔煙袋中,並用鬆緊帶綁在身上,固定於施灸之穴點處。

6、燃燒完的艾灸,請勿直接丟棄,待下次使用時再丟棄艾灰,以防止傾倒沒有完全燒盡的艾灰引發著火。

7、可定期清理灸盒內的焦油,以免焦油太厚影響導熱,使艾灸保持最佳效果。

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    艾灸 穴位

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