艾草美人（原 盈伶中醫養生）

編輯：中國道醫研究院

作者：悠然生

先有生，後有病。

生是根本，病是生的不正常狀態。

養生才是根本，治病只是修正錯誤而已。

作者：彭鑫博士

人在生氣時會有一個感覺，就是胸口和心窩都被堵塞得不舒服，從膻中到心口窩這段是堵悶的，就感覺呼吸不暢。無論男女老少都有這個感覺，當時第一個想法就是發火，發火的實質是什麼？就是通過提高音量，提高聲音，面部表情變得猙獰，把胸中這口惡氣噴出來、吼出來。

《中醫養生工作坊》第11期-2016大雪-

由於生活條件改善、網路的發展、資訊快速流通，現在人對於保健概念來到空前的多元。但同時也如墜五里霧中，究竟如何選擇判斷，才是最適合自己的方式？

灸法的起源很早，在內經之前已有灸的存在，如：孟子離婁篇：『七年之疾，求三年之艾。』；靈樞官針篇：『針所不為，灸之所宜。』

艾草歸類為「去寒濕藥」的一種，藥性屬於溫性辛香類，為純陽之性。能增加紅血球、白血球之數量，使其溫通氣血，改善臟腑器官機能，調整新陳代謝，恢復神經肌肉系統能力，提升人體抵抗力，而達預防和治療疾病目的。

作者：中里巴人

身體的原動力是無比巨大的，就像“春草發時便蓋地”，不用澆水，不用施肥，自然生長。但這種原動力只有在靜的時候才能充分展現。

作者：中里巴人

　　生活中，很多人膝蓋痛並不是膝蓋缺血，而是腸胃從一開始就存在問題。如果您能夠通過練習這些方法讓新鮮氣血衝擊腸胃，並引到丹田，那您就邁出了走向強壯的第一步。此外，如果我們又能把意念導引法和其他很多方法結合起來，效果還會更好。